一招三天瘦10斤是真的吗

三天瘦10斤的减肥方法并不可信。减肥需要循序渐进，如果在短时间内体重下降过多，对健康会造成一定的危害，比如导致脱水、营养不良等，而且后期也容易反弹。减肥要采取科学的方式，不能盲目节食 ，要保证营养，适当控制饮食，少吃高热量、油腻的食物，坚持适量的运动，这样减肥才更健康，如果需要在短时间内减肥，也可以选择到正规医院做吸脂手术。