酸枣仁茯苓百合茶一天喝几包才有效

酸枣仁茯苓百合茶一天喝1-2包即可。酸枣仁百合茯苓茶中的酸枣仁中含有黄酮、生物碱等成分，具有一定药理作用，可镇静、催眠，缓解神经衰弱引起的失眠、惊厥等。但要注意适量饮用，以免饮用过多危害机体健康。另外，建议在日常生活中均衡饮食，适当运动，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃油腻、生冷、辛辣、刺激的食物。