沙棘一天喝多少最好

沙棘一天喝50ml最好，不可过量服用，避免对肠胃造成负担。沙棘含有丰富的维生素及总黄酮成分，具有清除自由基、美容养颜以及保护肝脏、改善血液循环等作用，适合大多数人群服用。沙棘本身味道比较酸，在服用时可以加蜂蜜或加水冲服，口感更佳。