为什么不建议吃复合维生素

医生说不建议吃复合维生素需要因人而异，如果是正常人体内不缺乏维生素的话，那么长期吃复合维生素是容易维生素过量，引起一些身体中毒反应，比如常常出现中毒，头晕恶心，疲劳喝口腔溃疡等。复合维生素适用于饮食不规律，营养不良人群或身体缺乏维生素的人群，建议正确合理的服用复合维生素，必要的时候要咨询医生正确服用用量，不可过度。