血压高十大饮食禁忌是什么？

血压高十大饮食禁忌：,1、油炸食品：油炸食品含有大量油脂，易使血脂升高，增加心血管疾病的发病率；,2、高盐食品：高盐食物会增加血压，建议每日食盐量不要超过6克；,3、高热量食品：高热量食物含有大量热量，会导致体重增加，进而加重心血管负担；,4、含酒精饮料：饮酒会增加血压，且长期饮用酒精会导致血管损伤；,5、油类食物：油类食物含有大量脂肪，会增加血脂，加重心血管负担；,6、过烫食物：过烫食物会使食物中的营养素受到破坏，同时也会加重心血管负担；,7、腌制食品：腌制食品含有大量盐分，易增加血压；,8、糖果零食：糖果零食含有大量热量，会导致体重增加，进而加重心血管负担；,9、浓茶咖啡：浓茶咖啡含有大量咖啡因，可导致血压升高；,10、辛辣食物：辛辣食物含有大量调味料，会加重心血管负担，应尽量避免食用。