抗老抗皱第一名食物是哪个

并没有抗老抗皱第一名的食物说法，但是，想要让自己的衰老速度减缓，那么，可以在平时多吃鱼肉、冬瓜、牛奶、苹果、胡萝卜、洋葱、圆白菜、豆腐等等食物来帮助自己，让自己肌肤所需要的营养成分得到满足，从而帮助对抗肌肤衰老和肌肤氧化等等异常情况，当然，也可以帮助使用者调节自由基，除此以外，建议大家在平时要注意合理休息，尽量避免熬夜。