一周瘦10斤科学减肥方法

一周瘦10斤并不科学，体重下降过快，可能引起内分泌紊乱，还可能导致营养不良，从而危害到身体健康。合理的减肥速度是一个月5~10斤，在饮食上要少吃油炸、肥腻的食物，饮食宜清淡，同时要坚持一周4~5次的运动，促进脂肪消耗，帮助健康减肥。除此之外，减肥者也可以搭配服用白芸豆压片糖果来减肥，该产品中含有的白芸豆提取物可阻断淀粉的吸收，帮助更好的减肥。