最有效的降糖土方法有哪些？

最有效的降糖土方法有坚持适当运动锻炼，每天喝些绿茶，学会调节不良情绪，保持平和的心态，养成良好的饮食作息习惯，垃圾食品不要碰，多喝水等方式，这些良好的习惯需要长期的坚持才可以有较好的效果，如果不能坚持那么可能造成适得其反，当然如果通过运动合理饮食依旧不能降糖，那么应该及时就医检查，在医生的指导下合理用相关的药物来调节。