怎么知道自己是否缺硒

可以通过身体的一些表现以及微量元素检查来判断自己是否缺硒。硒是人体所必需的微量元素，一旦体内缺乏硒元素，会出现指甲脱落、头发干枯、脱发等症状，还可能出现心律失常、肌肉酸痛、肌肉萎缩等情况，此外缺乏硒元素还会导致免疫力下降，患者更容易患上感冒、妇科疾病等。另外，也可以到医院抽血做微量元素检查，也要以得知自己是否缺硒。如果体内缺乏硒元素，平时可多吃富含硒的食物，也可通过硒维康口嚼片等补硒的产品来补充硒元素。