锌镁肌酸可以长期服用吗

锌镁肌酸是可以长期吃的，但是建议在专业人士指导下服用效果更好。每天要按照机体的需求正确用量来服用，可以每天服用一次，每次一勺直接用温开水冲调引用即可，建议是在运动之前或后半小时服用。因为锌镁肌酸添加了锌镁微量元素，那么在功能上也是非常强大的，特别是采用高纯度的乳酸锌，可以帮助运动者增加肌肉耐力，让肌肉群变得更结实。