降低血压十大蔬菜排名有哪些？

降血压十大蔬菜排名第一的应该是芹菜，膳食纤维含量高可以有效的降血压，第2名是苦瓜，苦瓜当中含有苦瓜苷和其他物质，不仅能够帮助降低血糖，同时也能够辅助降低血压。其次菠菜、茄子、菊苣、黑木耳、黄瓜、洋葱、番茄、荠菜都能够起到降低血压的作用，对于高血压患者来说是很合适的。如果存在血压方面的问题，建议平时多吃这些食物。