锌镁肌酸和蛋白粉可以一起吃吗

锌镁肌酸和蛋白粉可以一起吃，两者的功效也是有一定差异的，蛋白粉主要为是身体补充蛋白质，为身体提供足够的蛋白质，肌肉才能增长，肌酸的主要功能是增加力量和爆发力，因此两者的功效也是不一样的，日常生活中想要锻炼肌肉，或者运动员需要爆发力都可以适当的针对性的补充，但需要注意的是不建议过量服用肌酸，对于肾脏的负荷会增大。