左旋肉碱吃几天开始掉肉

左旋肉碱一般服用半个月至一个月可以看到较为明显的减肥效果。左旋肉碱是一种类氨基酸，它可以促进脂肪转化为能量，因而有减肥的作用，一般建议饭前服用效果比较好，同时在服用期间要配合适量的运动，才可以达到更好的减肥效果。此外，左旋肉碱一定要根据说明书推荐的量来服用，不能过量，否则有可能引起腹泻、头晕等不良反应。