怎么样知道自己松不松

判断阴道松不松的三个自测方法：,1、同房感受：如果在同房的时候，女性感觉不到紧致的感觉，并且性生活的快感出现下降的情况，并且还会出现干涩以及疼痛的情况，就说明阴道有些松弛，可以选择提肛运动来缓解阴道松弛的症状。,2、盆底肌检查：盆底肌检查是可以帮助检查是否松不松，是可以通过监测阴道内壁的肌肉张力反应情况来判断是否松弛，如果盆底肌收缩比较好，就说明不松弛。,3、自查小便：女性在小便的时候，如果可以收紧阴道停止排便的话，就说明阴道比较紧致，反之就说明阴道松弛。