怎么样才能变得更硬

想要变得更硬可以服用西药、中药或者是饮食调理等方式来帮助自己。1、服用西药：男性存在勃起功能障碍问题，可以服用西药万艾达、希爱力等，通过用药能够有效的改善自身所存在的问题，帮助增强自己的性能力，不过用药需要遵医嘱。2、服用中药：选择服用肉苁蓉、蛹虫草和杜仲雄花等中药材，通过中药的滋补效果可以帮助改善这类问题。除了中药汤剂之外，还可以选择金匮肾气丸以及右归丸等中成药物。3、饮食调理：患者可以加强自身饮食的调理帮助改善勃起硬度。平时建议多吃一些含有优质蛋白质以及微量元素的食物，牡蛎、海参、鹌鹑、韭菜和牛羊肉等都是不错的选择，能够补充身体营养，提供能量。除此之外，平时也要多注意运动锻炼，帮助增强体质。