长期吃磷虾油对身体好不好？

长期吃磷虾油对身体有一定的好处，因为磷虾油中富含了丰富的不饱和脂肪酸，其中包括了多不饱和脂肪酸，如极高水平的ω-3脂肪酸，它可以帮助降低血液中胆固醇，降低血管中的硬化，降低心脏病的发病率，促进血液循环，还可以预防脑部疾病，减少脑部炎症，缓解抑郁症等症状。另外，磷虾油中还含有丰富的维生素A、D、E和钙等营养成分，可以补充身体所需的营养，增强抵抗力，延缓衰老，保护肝脏，提高免疫力。总而言之，长期吃磷虾油对身体有一定的好处，但是也要注意适量，不要暴食。