男人的时长是可以练的吗

男人房事时间不够长，是可以通过锻炼的方式来帮助自己的，能够让自己的同房时间能够因此延长。在锻炼时候要注意根据情况选择合适的方法，如果是肾虚导致的房事效果不好，这种情况下可以尝试使用滋补肾阳的食物或者药物来满足自己的需求，如果是龟头敏感所导致的房事效果不好，那么，这种情况下就可以尝试通过锻炼龟头敏感度来帮助自己延长同房时间，锻炼龟头敏感度的方法包含有冷热水交替刺激、缩肛运动等等。