黑枸杞的副作用太大了是真的吗

黑枸杞正常服用不会有副作用，其副作用大是在长期过量服用，或是不符合自身体质的情况下服用导致的。黑枸杞是一种药食同源的食材，含有枸杞多糖、花青素、维生素等多种营养成分，适当补充，可以滋养肝肾、延缓衰老，还有提升免疫力的作用，但黑枸杞不适合热性体质、脾胃虚弱者服用，此外也不能多服，否则会导致上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛等副作用。