老是担心自己猝死好焦虑怎么办？

老是担心自己猝死好焦虑可以通过适当的运动来改善，通过合理运动来让自身释放压力，改善精神状态，同时也能够在一定程度上改善睡眠质量，当然对于容易诱发猝死的一些不良的行为习惯一定要避免，比如长期熬夜，长时间工作处于紧张的状态，过于劳累等不良习惯都有可能造成猝死，生活当中就应该避免这些情况，累了就应该休息，养成良好的饮食作息习惯，有助于改善不适。