一天一粒vc有害吗

一天一粒vc并不会对身体产生危害，需要补充维C的人，可以每天吃一粒，帮助补充身体所需要的营养物质。维生素C是身体所需要的一种重要营养物质，人体无法自己合成这种营养物质，通过补充之后可以帮助增强身体的免疫，提高抗病能力。一般来说每天一粒是一种比较正确的服用量，当然具体的用量也需要根据自身的实际情况来看，建议按照说明书用量进行服用，不能够过量。