磷虾油一天吃多少的量合适？

磷虾油建议每天一次，一次1-2粒即可，磷虾油是一种含有丰富的Omega-3脂肪酸的天然油脂，具有多种功效。首先，它可以帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，从而预防心脏病。其次，它可以抑制血小板凝集，减少血栓形成，预防血管病变和心脏病发作。此外，它还可以帮助改善关节炎的症状，减少关节炎的发作，改善关节炎患者的质量生活。此外，磷虾油还可以帮助调节血压，促进神经系统的健康，抑制炎症反应，促进脑部发育，改善视力和抗氧化。