降血压的6种食物有哪些？

降血压的6种食物主要包括有芹菜、苹果、豆制品、菠菜、新鲜的葵花籽、脱脂牛奶等食物。脱脂牛奶当中，钙元素以及维生素D含量比较高，这两种物质结合之后可以帮助降低血压。而菠菜，葵花籽以及豆制品当中都包含有镁元素，这种物质能够帮助降低和控制血压维持身体血压的稳定。芹菜这种食物当中膳食纤维不饱和脂肪酸以及黄酮类物质比较丰富，可以帮助降低血压，适合高血压患者平时吃。