胆碱是维生素b几？

胆碱又叫做维生素B4，维生素B4是核酸的组成部分，也是人类的必需营养素，是构成细胞膜的重要成分，胆碱是软磷脂的组成成分，也是人类食品常用的添加剂，多吃胆碱是可以帮助促进大脑的发育，帮助有效提高人体的记忆力，效果是不错的，不过也应当适量服用，不要过量服用。