情绪紧张血压高千万不要吃药？

情绪紧张导致的血压高不需要吃药，可以采取更有效的方法来缓解情绪紧张带来的血压升高。首先，要改善作息习惯，保持充足的睡眠，减少熬夜；其次，可以多参加体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等，以减轻压力；然后，可以参加一些娱乐活动，如看书、看电影、听音乐等，以放松身心；最后，要学会放松心情，多与朋友交流，积极面对生活，坚持正面思维，以正确的心态去面对问题，才能有效缓解情绪紧张，降低血压。