磷虾油一天服用多少克？

磷虾油是一种有益健康的油类食品，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是ω-3多不饱和脂肪酸，可以有效改善人体血脂水平，降低血液中的胆固醇。每天服用磷虾油的建议剂量是每天服用500毫克，每次服用250毫克，一般分两次服用，每次服用125毫克。此外，也可以根据自己的需要和医生的指示，适当增加或减少每日服用量。