氨基丁酸对失眠的作用好吗

氨基丁酸对失眠有一定的改善作用。,氨基丁酸是抑制人体神经传递的重要物质，具有镇静安神、促进睡眠的作用，可用于改善失眠多梦、睡眠质量差等。同时也建议大家养成合理的生活习惯，也可以在睡觉前喝上一杯牛奶，搭配服用氨基丁酸睡眠肽帮助改善失眠。