磷虾油空腹吃还是饭后吃？

一般来说，最好是饭后吃磷虾油。磷虾油是一种营养丰富的食品，含有丰富的ω-3脂肪酸，可以有效改善心血管疾病，抗炎症，抗氧化等功效。但是，空腹吃磷虾油可能会刺激胃肠道，影响消化，并且容易引起便秘。此外，空腹吃磷虾油可能会影响其他营养物质的吸收，因此不建议空腹吃磷虾油。因此，最好是饭后吃磷虾油，可以有效提高营养物质的吸收，获得更多的营养成分。