男生一天6粒大豆异黄酮好吗？

男生一天吃6粒大豆异黄酮已超出推荐量，可能给身体带来不良影响。大豆异黄酮被称为植物雌激素，男性服用大豆异黄酮，可以调节体内激素分泌，调节血脂、胆固醇，有效延缓动脉硬化的发生，此外它也可以改善骨骼健康，延缓衰老，但要注意的是大豆异黄酮不能超量服用，如过量服用，男性可能出现性功能下降、胡须脱落等情况。