大豆异黄酮一年吃几个月最佳？

大豆异黄酮一年可以吃3个月以上，大豆异黄酮含有雌激素、黄豆苷元、黄豆黄素等成分，可以起到缓解更年期患者的情绪、改善睡眠、延缓衰老、调理月经的作用，按周期服用可以起到缓解焦虑、提高睡眠质量、美容养颜以及滋养卵巢的作用，特别适合更年期的女性朋友服用来缓解更年期症状、调节身体健康。