白芸豆可以减肥是真的吗

白芸豆有辅助减肥的作用，白芸豆含有α-淀粉酶抑制剂、多糖、膳食纤维、黄酮、植物血凝素、蛋白质、大豆卵磷脂等成分，这些成分可以起到阻止糖油吸收、控制血糖、阻断热量以及有饱腹感的作用，从而可以达到辅助减肥瘦身的效果。建议服用白芸豆期间保持良好的作息和饮食习惯，搭配适量的运动，这样减肥效果会更好。