磷虾油怎么吃效果好？

磷虾油建议每天2-4粒，随餐服用效果最佳，需要注意的是婴幼儿、孕妇以及乳母等特殊人群不建议服用，同时在选择时一定要认准好正规的商家渠道，这样功效才能有所保证。磷虾油中富含DHA、EPA、Omega-3不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、虾青素等营养物质，对人体十分有益，有助于维护心脑血管健康以及预防心脑血管疾病、改善关节炎，同时可以起到降低血脂、护肝明目、调节三高、促进血液循环、促进大脑神经发育、抗癌抗氧化等功效。