褪黑素隔几天吃一次行不？

褪黑素隔几天吃一次是可以的，服用方式主要是看服用的目的，如果只是为了改善睡眠质量，那么晚上吃一次就可以了，如果为了调节人体的生物钟，可以选择一天吃两次，是可以隔几天吃一次的，褪黑素可以帮助有效改善人体亚健康，帮助提高人体的睡眠质量，还可以帮助有效稳定情绪，效果是非常不错的。