DHA十四岁开始补是不是晚了

十四岁开始补充DHA并不晚。DHA又称为脑黄金，可以促进大脑、视力的发育，14岁的孩子正处于学习阶段，正是用脑、用眼比较频繁的阶段，适当补充DHA，有助于保持大脑的活力，增强记忆力，还可以改善视力。除了要补充DHA，这一阶段的孩子也要补充其他营养物质，家长要注意保证孩子饮食的多样化，适当多吃蔬菜水果，多锻炼身体，增强抵抗力。