吃了褪黑素为什么凌晨两三点醒来？

吃了褪黑素凌晨两三点醒来，有可能是因为自身的内分泌失调，或者是受到环境因素的影响而导致的。褪黑素这种产品在使用之后可以帮助改善睡眠质量，在服用之后一般来说不会出现凌晨就醒过来的情况，出现吵醒有可能是因为自身对退休所不敏感或者是尽量不够等等原因导致的。不过要注意在服用这款产品时不宜为了追求效果而随意加大剂量。