降血脂必吃的6大食物有哪些？

想要降血脂，一般可以吃荞麦，燕麦以及玉米、三文鱼、大蒜、薏仁。三文鱼具有较高的营养价值，其中不饱和脂肪酸含量很高，可以降低血液当中甘油三酯以及胆固醇的含量，帮助降低血脂。荞麦这种食物当中包含有芦丁以及黄酮类营养物质，燕麦是一种高蛋白质以及维生素的食物，而玉米当中亚油酸维生素E得的有效物质含量很高，这些物质被身体所吸收之后，都具有调理血脂的效果。