阴道哑铃怎么做

阴道塞阴道哑铃的时候洗干净双手。第一天先用最小的来放。只要是放入阴道内，阴道的收缩力能够夹住，就逐渐的再加另一个大的码。一直到最大的码都用完，这就说明阴道肌力恢复正常。阴道哑铃是纠正阴道括约肌松弛，盆底肌松弛的一种物理方法。哑铃体积是从小到大，重量是从轻到重。同时配合每天坚持做缩肛运动。