含硒第一名的蔬菜是什么

含硒第一名的蔬菜是大蒜。,大蒜当中所含有的硒元素含量是很高的，并且还含有其他的有效物质，吃了之后可以帮助消炎杀菌，改善身体的健康。硒元素对身体有着重要的作用，它可以起到抑制癌细胞生长的作用，通过吃了之后可以帮助增强身体的免疫，同时有效的清除身体当中的有害物质，减缓衰老，大蒜当中所含有的针对元素比较多，同时也可服用多白贡栖来补充硒元素。