痛风最怕的三种运动是什么？

痛风最怕的三种运动有走路、慢跑和游泳。其中走路适合中老年人，运动强度低，每天早上走一走不仅能够加快新陈代谢，帮助分解尿酸，缓解痛风，还可以有效恢复身体机能；慢跑适合年轻人，能够促进骨骼生长和肌肉锻炼，但是要匀速适量，以免关节受损；蛙泳对于关节活动是最适合的，不断调整呼吸的同时还可以调整代谢，有效降低尿酸。