降血压10句口诀

这10句口诀就是一心一意控制体重、二便通畅减压力、三餐限盐限糖限油、四肢经常活动并且戒掉烟酒、多吃五谷粗粮和五色水果、每天快走6000步、睡够7小时、喝够八杯水、长久坚持，如果有必要还要是有降压药物来帮助自己控制血压，所以，发现血压异常的人群不妨结合实际情况看看自己到底应该如何保养好自己的身体，避免因为高血压异常而影响到身体健康。