男人变大变长的方法有哪些

1、饮食调理：属于一种内调的方式，比较适合处于青春期的男性，平时可适当多吃一些牛肉或者是豆制品之类的营养比较丰富的食物，但饮食调理的方式对成年男性大多没有太大效果；,2、使用药物：男性也可以选择在性生活之前使用一些如增大膏之类的外用产品，将此款外用产品涂抹在生殖器上以后，进行适度的按摩，可以起到一定的刺激私处变大的效果；,3、进行手术：只有通过手术的方式才能够彻底让阴茎变大变长，但如果想要进行手术，一定要注意选择正规的医院。