降血压的十种最佳食物有哪些？

日常生活中降低血压的十种最佳食物有绿豆、玉米、茄子、黑木耳、冬瓜、萝卜、芹菜、海带、香菜和番茄。其中绿豆里面含有丰富的蛋白质、黄酮类以及多糖类物质，不仅可以起到辅助降低血压的效果，还可以保护肾脏，尤其是夏天饮用绿豆汤还有解暑、明目的功效；玉米富含纤维素，能够降低脂肪和胆固醇的摄入，有效降低血压，里面的不饱和脂肪酸还有助于保护心血管，有养心益肺、清热利水的功效，建议大家保持良好的饮食习惯。