不吃药如何降低低密度胆固醇？

不服用药物来降低胆固醇的方法就是调整饮食，再配合适当的运动，对于降低胆固醇还是有效果的，所以平时尽量少吃油腻性的食物，像鸡蛋黄、动物内脏都要避免，减少了高胆固醇食物的摄入，再就是平时多进行户外运动，增加锻炼，多晒太阳，每天晒20分钟太阳可以把胆固醇转化为维生素，想要不用药，在平时生活中就要多注意，如果有异常状况，建议搭配药物进行治疗，效果会更加明显。