竹蔗茅根马蹄水做法是什么？

竹蔗茅根马蹄水可以清甜去燥、清热去火、润喉。主要的材料是茅根、甘蔗、马蹄、胡萝卜，首先将这些材料全部清洗干净；然后将茅根和甘蔗切成段、马蹄和胡萝卜切成大小合适的块状；接着将所有材料倒进电饭锅/汤锅/砂锅，加入适量清水，煲煮1-2小时左右即可，口味偏甜的也可以加入适量冰糖。竹蔗茅根马蹄水有大量的糖分和丰富的氨基酸，且能够促进消化、缓解便秘，所以不适合有高血糖、有腹泻、脾胃虚寒的人群饮用。