洛神花一天喝几朵最好

洛神花一天建议喝5~6朵即可，以不超过10克为宜，否则其中的有效成分摄入过多，可能对身体产生不利。洛神花中富含维生素C、花青素、苹果酸、柠檬酸等物质，有抗氧化、提高免疫力、促进胆汁分泌、降血脂、促进肠道蠕动、利尿等效果，很适合作为日常的养生花茶来饮用，可以促进消化、美容养颜、瘦身减肥，但体质虚寒、脾胃虚弱者不宜多喝。