让男性变大变粗的运动方法有哪些

让男性变大变粗的运动方法：,1、深蹲：深蹲是比较简单的方法，是可以帮助有效刺激下半身的血液循环速度，还可以帮助有效刺激海绵体，帮助有效增大增粗。,2、游泳：游泳不仅可以强身健体，还可以帮助有效刺激阴茎周围的血液流通速度，帮助有效增大小弟弟，坚持才能够看到明显效果。,3、提肛运动：提肛运动是可以帮助刺激阴茎海绵体以及球体海绵体的张力，可以帮助有效改善阴茎血流不足的情况，也可以帮助有效改善男性性功能。