焦虑症最怕三句话是什么？

焦虑症最怕三句话：一是无条件的接纳自我，二是无条件的接纳他人，三是无条件的接纳生活。平时遇到焦虑时，可以自己对自己说这几句话，然后通过改变自己的想法以及思维习惯等方式，是可以缓解焦虑心情的，而且很多人在使用之后发现，还是挺有用处的，你会发现还挺有用的！过度的焦虑对身体健康不利，而只要自己意识到了有焦虑感时，马上学会进行自我调整，然后降低压力，就可以避免焦虑严重化。