男人的海绵体怎么变长

男人海绵体变长可以通过按摩、冷热水交替以及补充维生素的方法。,1、选择用药膏按摩精油类按摩，能够有效达到缓解的作用；2、冷热水交替的方式可以让海绵体能够有效得到刺激，慢慢的就可以刺激生长；3、补充维生素，比如补充一些含有锌元素的维生素或者是补充维生素E都能够拥有着较好的效果，可以有效促进海绵体的正常发育。