男人的又粗又长又硬有办法吗

想要让自己的生殖器又粗又长又硬，在平时就要注意多锻炼自己的身体，让自己的身体耐受力得到提升。除此以外，也可以按摩来帮助自己改善生殖器的充血效果，当然也可以采取冷热水刺激的方式增大生殖器的容量，让生殖器的尺寸有所改善，但是无论选择哪一种方法帮助自己改善生殖器尺寸都必须要坚持，否则就会因为没有坚持而影响它的效果。