腺肌症最好的锻炼是什么

腺肌症属于子宫内膜异位症的一种，能够做的锻炼还是比较多的，但是要注意选择一些技术要求低、消耗小、强度小的运动，比如打羽毛球、打乒乓球、瑜伽、跑步、跳绳等，但需要注意不能够进行剧烈运动。另外，在进行锻炼的时候一定要能够掌握合适的量，不可以过量运动，在运动前后也要注意根据情况拉伸身体。运动的过程中若有不适，应立刻停止并及时就医。