更年期浑身难受生不如死怎么办

更年期浑身难受是正常的，女性更年期可能会出现心情烦闷甚至出现胸闷的情况，但是这个时候一定要注意情绪，不要让更年期的情绪控制，可以放松自己的心情，也可以去旅游，增加运动效果会更好，也可以通过服用药物来改善，不过需要坚持一段时间才可以有改善，不过千万不要做过激的事情，更年期是每个女性都会经历的，放平心态，安稳度过。